深夜。radiko。オーラルケア。

ざわめき

深夜。

まぶたが重くなり、脳みそがオーバーヒートして、IQが2になる。

そんな状態では仕事も読書も捗らないので徹夜なんかはせず、さっさと眠る。

眠る前の最終タスクとしてオーラルケアを行うわけだが、その瞬間が俺氏にとって、きわめて落ち着く時間。

「歯を磨けばもう寝れるー」

と、1日頑張ったぞみたいな達成感に浸りながら、オーラルケアをおこなう。

「(早く眠りにつきたい……)」と、ただただフロスや歯間ブラシや歯磨きをしているわけではない。

radikoを聴きながら、リラックスした状態で、丁寧に丁寧にオーラルケアをする。

ラジオの内容が気になり、ちょいちょい手が止まることもあるが、大丈夫、あとはもう眠るだけ。

今日はもう頑張った。最後のタスクは、リラックスしながら、1日頑張ったぞの達成感に浸りながら、ゆっくり、ゆっくり、やればいい。

その時間、そのルーティンを毎日の楽しみとすることで、毎日その時間帯は幸せだし、落ち着きながらオーラルケアをおこなえるので、しっかりと清潔にできる。

これが俺氏の深夜のルーティン。

毎日のリラックスタイム。

それでは、しばしの別れ。

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